POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

 KALENDARZ
INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DNI BEZPŁATNE W MUZEACH


   
Kategorie wydarzeń
 
Film
Kabaret
Literatura
Muzyka
Plastyka
Sport
Taniec
Teatr
Wystawy różne
Wydarzenia inne
 
Bezpłatne

Dla dzieci

Wspólne: dla dzieci i dorosłych

Dla seniorów

Festiwale

Biznesowe

Odbywające się online
 
 
09-05-2015     - 10-05-2015  
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone
AcroYoga - warsztat z Mart Witeck i Jurim Kussmaulem
ZAPRASZA
Sadhana Szkoła Jogi
ul. Długa 17, Kraków
tel. 600 016 926
http://www.szkolajogi.com.pl
sadhana.szkolajogi@gmail.com
miejsce:
Sadhana Szkoa Jogi
ul. Duga 17
09:00
» Sport
Docz do nas na 12 godzin zabawy, eksplorowania wasnych moliwoci i budowania wzajemnego zaufania. Bdzie mnstwo miechu, troch wyzwa i odrobina relaksu... ;-) Zapraszamy!

***

Warsztat jest przeznaczony dla osb na kadym poziomie zaawansowania - zarwno dla osb, ktre nigdy nie miay stycznoci z AcroYog, jak i zaawansowanych AcroYoginw. Kade wiczenie bdzie zaprezentowane w kilku wariacjach, aby zaspokoi "akrobatyczny gd" kadego uczestnika warsztatu. Niezalenie od tego, czy jest to Twoje pierwsze zetknicie z AcroYog, czy moe jeste ju dobrze zorientowanym w tej sztuce akrobat, z pewnoci wyniesiesz z warsztatu cenne dowiadczenia.

***

Czym jest AcroYoga?
Jest to prostsza wersja akrobatyki, przeznaczona dla kadego, kto lubi ruch i odkrywanie jego ciekawych form. Jest to praktyka oparta na zaufaniu, co czyni j niezwykym narzdziem sprzyjajcym budowaniu relacji z innymi osobami. AcroYog wiczy si w parach, bd w kilka osb, zawsze z asekuracj w postaci dodatkowej osoby, czuwajcej nad wiczcymi. To wietna zabawa, ktra bywa jednoczenie prawdziwym wyzwaniem dla osb, ktre zdecyduj si odkrywa jej tajniki... ;-)

***

Rozkad jazdy warsztatu:

SOBOTA - 9.05:

#1. 9:00-12:00 - Zacznijmy zabaw
Podczas pierwszego bloku warsztatu skupimy si na eksploracji rnych sposobw wchodzenia i wychodzenia z pozycji - tych prostych, ale rwnie tych trudniejszych. Bdziemy testowa nasz kreatywno, si i spryt, aby przy wykorzystaniu odpowiedniej techniki i przy jak najmniejszym wysiku doj do miejsca docelowego, czyli wybranej pozycji.

#2. 14:00-17:00 - wiat stan na gowie
Kolejny blok powicimy staniu na rkach i pozycjom odwrconym w AcroYodze. Podczas pierwszej godziny zaj zapoznamy si z zasadami stania na rkach - z prawidowym ustawieniem ciaa, waciw prac obrczy barkowej, odkryjemy podstawowe zasady akrobatyczne, ktre s niezbdne, jeli chcemy opanowa trudn sztuk balansowania do gry nogami. Nauczymy si wicze, ktre pomog nam zjednoczy ciao i umys i stworz solidne podstawy do dalszej, samodzielnej nauki. Przez kolejne dwie godziny warsztatu bdziemy odkrywa tajniki wybranych pozycji odwrconych w AcroYodze. Bdziemy eksplorowa pozycje najprostsze i te trudniejsze, wszystko w zakresie moliwoci uczestnikw. Osoby zaawansowane mog liczy na poznanie technik przechodzenia z jednej pozycji odwrconej do kolejnej - bd wyzwania!

NIEDZIELA - 10.05:

#1. 11:00-14:00 - Washing Mashines
...czyli przejcia midzy pozycjami, ktre kocz si w tym samym miejscu, w ktrym si zaczy... czyli mog si rwnie dobrze nigdy nie koczy! Zapoznamy si z ciekawymi "pralkami", atwymi i trudniejszymi (dla tych najbardziej zdeterminowanych) i rozoymy je na czynniki pierwsze.

#2. 16:00-19:00 - Pop'y
Ostatni blok warsztatu powicimy pop'om, czyli podrzucaniu flyer'a do gry i apaniu go przez baz w tej samej, albo innej pozycji. Ostatni godzin warsztatu powicimy na mniej intensywne wiczenia i relaks, bd na prac nad elementami, ktre wybior uczestnicy.

Kady blok warsztatu bdziemy koczy 10-15 minutowym relaksem, aby rozluni zmczone ciao.

***

Koszt udziau przy wpacie do 1 kwietnia/po 1 kwietnia:

Peen warsztat (12 godzin): 240 z/280 z
Jeden dzie (6 godzin): 140 z/170 z
Jeden blok (3 godziny): 85 z/100 z

Warsztat poprowadz Marta Witecka i Juri Kussmaul.

Juri Kussmaul- akrobata, muzyk, performer wystpujcy na midzynarodowych festiwalach. Czonek kabaretu Kalashnikov, grupy Barada Street oraz innych projektw artystycznych. Regularnie uczestniczy w warsztatach akrobatycznych prowadzonych przez najlepszych nauczycieli akrobatyki w Europie.
Wicej: www. baradastreet .com

Marta Witecka - Uczestniczka AcroYoga Solar Immersion w Berlinie (Jason Nemer), AcroYoga Lunar Immersion w Londynie (Jason Nemer, Erica Montes) oraz licznych midzynarodowych warsztatw z AcroYogi i akrobatyki, prowadzonych przez wybitnych nauczycieli tych dyscyplin. JAMbassador organizacji Acroyoga . org, promotorka AcroYogi w Polsce. Wicej: www. acroyogawitecka .pl

***

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. O rezerwacji miejsca na warsztacie decyduje wczeniejsza wpata penej kwoty, bd zaliczki w wysokoci 50% penej kwoty, na nr. konta otrzymany przy mailowym zgoszeniu. Zwrot wpaconych kwot w przypadku rezygnacji z udziau w warsztacie jest moliwy najpniej do 1 kwietnia wcznie. Zastrzegamy sobie prawo do odwoania warsztatu przy nie wystarczajcej iloci zgosze. W takim wypadku wszystkie wpacone kwoty zostan uczestnikom zwrcone.

KONTAKT I ZAPISY:

Martyna Mysza L - 660 680 304 / martyna.lendzion@gmail.com
Marta Witecka - 601 811 639 / m.witecka@gmail.com

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!! :-)
https://www.facebook.com/events/857180571013361/
Miejsce:
Sadhana Szkoa Jogi
ul. Duga 17
Godz.
09:00
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone

 
 
AcroYoga - Marta i Juri

BIBLIOTEKI  |  CENTRA KULTURY  |  GALERIE  |  KABARETY  |  KINA  |  KLUBY  |  MUZEA  |  MUZYCZNE  |  SPORT  |  STOWARZYSZENIA  |  TANECZNE  |  TEATRY  |  INNE


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie


 Copyright © 2002-2024


Polskie Niezależne Media
 

 O patronacie medialnym    |    Kontakt z Redakcją

 Serwis Dziś w Krakowie jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury