Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Centrum A 6a) zaprasza od 4 listopada br. w godzinach 19.00-20.30 na zajęcia Jesienna rozgrzewka. Będą to zajęcia ruchowe dla kobiet, mające na celu rozgrzanie i pobudzenie całego ciała, relaks i rozciągnięcie. Podczas pracy na sali będziemy korzystać z elementów jogi, narzędzi improwizacji tańca oraz pilatesu. By brać w nich udział, nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w tańcu lub jodze. Zajęcia pozwolą Ci spotkać się ze sobą, poczuć całe ciało, zaufać mu i podążyć za nim. Poprawią poziom dotlenienia, sprężystość ciała i kondycję fizyczną. Pomogą pozbyć się napięć i usztywnień, wynikających ze stresu. Prowadząca: Zofia Noworól - tańczy całe życie, w ostatnich latach głównie improwizację i improwizację w kontakcie. Pracuje tańcem i ruchem z grupami dorosłych i dzieci, w tym z osobami z niepełnosprawnościami. Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na dopasowanie działań ruchowych do potrzeb i możliwości uczestniczek i uczestników. Zapisy w Klubie. Kolejne zajęcia 10, 18, 25 listopada.
Wstęp: 15 zł/1 zajęcia