3-8 pa�dziernika 2016

Mi�dzynarodowy Tydzie� Blisko�ci 2016

ARTzona O�rodka Kultury im. C. K. Norwida, Rodzinek oraz portal Ekorodzice.pl zapraszaj� wszystkich rodzic�w i ich dzieci na cykl bezp�atnych warsztat�w, kt�re zosta�y zorganizowane z okazji obchod�w Mi�dzynarodowego Tygodnia Blisko�ci. Akcja trwa� b�dzie od 3-8 pa�dziernika 2016 r.

Warsztaty i spotkania s� BEZP�ATNE. Na wszystkie zaj�cia obowi�zuj� zapisy. Na zaj�cia w ARTzonie prosimy zg�asza� si� do
Katarzyny Szcz�niak pod e-mail: k.szczesniak@okn.edu.pl, a na spotkania w Rodzinku, ul. Zachodnia 7/7a, Krak�w, do
Wandy Ha�uniewicz (formularz do zapis�w na stronie�www.rodzinek.pl).

PROGRAM ARTzona O�rodek Kultury im. C. K. Norwida, os. G�rali 4, Krak�w /NOWA HUTA/:

PONIEDZIA�EK 3.10.2016
10.00-12.00
Jaki wp�yw na rozw�j naszego dziecka ma blisko��?

- Jak dzia�a i rozwija si� m�zg noworodka

- neurony, po��czenia neuronowe - co warto o nich wiedzie� w kontek�cie naszego malucha
- jaki jest zwi�zek miedzy rozwojem m�zgu a blisko�ci�

- w jaki spos�b blisko�� stymuluje rozw�j m�zgu

- korzy�ci p�yn�ce z bycia blisko od samego pocz�tku istnienia naszego dziecka

Prowadzenie Agnieszka W�dz / www.bedziemyrodzicami.pl

12.30-14.00 BRAK MIEJSC! Istnieje mo�liwo�� zapisania si� na list� rezerwow�, prosz� w mailu poda� kontakt telefoniczny.
Jak �agodnie, w poczuciu rodzicielstwa blisko�ci, nauczy� dziecko spa�?�Spotkanie dla rodzic�w i opiekun�w dzieci od. 4 m-ca �ycia do 3 r. �.
Prowadzenie Sylwia Lata�a / www.spokojnysendziecka.pl

14.30-15.30
Jak zadba� o bezpiecze�stwo snu dziecka w pierwszym okresie �ycia i co mo�na zrobi� na tym etapie, by problemy ze snem zminimalizowa� lub ich w przysz�o�ci unikn��? (dla kobiet w ci��y oraz rodzic�w i opiekun�w dzieci do 3 m-ca �ycia)
Prowadzenie Sylwia Lata�a / www.spokojnysendziecka.pl

17.00-18.30
J�zyk dzieci�cych emocji
Emocje s� j�zykiem, kt�rym porozumiewamy si� z innymi od pocz�tku naszego �ycia. Kiedy male�kie dziecko jest g�odne, po prostu zaczyna p�aka�. W ten spos�b bardzo skutecznie potrafi przekaza� swoim bliskim, �e potrzebuje ich pomocy. Z czasem �wiat dzieci�cych prze�y� staje si� coraz bogatszy. Coraz bardziej zr�nicowane s� te� sposoby, w jakie dziecko te prze�ycia komunikuje �wiatu. Bywa, �e rodzicom trudno zrozumie�, co tak naprawd� kryje si� za emocjami, kt�re prze�ywaj� ich dzieci.

W trakcie warsztatu uczestnicy:
Dowiedz� si� o czym m�wi� nam trudne emocje takie jak l�k, z�o��, czy smutek.
Dowiedz� si� jakie znaczenie ma umiej�tno�� empatycznego reagowania na emocje i potrzeby dziecka od pocz�tku jego �ycia.
Dowiedz� si� r�wnie� jak pom�c samym sobie w rozumieniu i prze�ywaniu w�asnych emocji i jakie znaczenie ma to dla rozwoju ich dzieci.

Prowadzenie Ilona D�browa � psycholog; od 6 lat pracuje w obszarze psychologii klinicznej; szczeg�lnie zainteresowana tematyk� rodzicielstwa i wspierania relacji rodzinnych;�autorka bloga Psycholog na macierzy�skim, prywatnie - szcz�liwa �ona i mama. www.psycholognamacierzynskim.blogspot.com

WTOREK 4.10.2016
10.00-12.00
Przezi�bienia i alergie a od�ywianie�(alergia, dieta eliminacyjna, przezi�bienia, przepisy)
Prowadzenie: Iwona Koprowska, certyfikowana doradczyni laktacyjna i dietetyczka.

13.00-14.30
Por�d bez obaw - czyli 10 zasad �wiadomego przygotowania do porodu.

Prowadzenie Beata Meinguer-Jedli�ska
/www.miejscedebina.pl/ www.facebook.com/debinamiejscesilyinarodzin

�RODA 5.10.2016
9.30-10.50
O niejadkach i obiadkach, czyli s��w kilka na temat �ywienia grymasz�cych dzieci, w tym tak�e o nielubianych warzywach, kochanych s�odyczach, badaniach naukowych oraz skomplikowanym sk�adzie produktu na etykietach.
Prowadzenie: Emilia Walczyk-Tytko, absolwentka biotechnologii UJ, swoj� wiedz� rozwija�a w kierunku biotechnologii medycznej i biotechnologii �ywno�ci / www.ekorodzice.pl

11.15-13.15 BRAK MIEJSC! Istnieje mo�liwo�� zapisania si� na list� rezerwow�, prosz� w mailu poda� kontakt telefoniczny.
Dobre (przy)wi�zanie � warsztaty wi�zania chust z ty�u (dla rodzic�w dzieci od 4 m-ca �ycia).
Prowadzenie Wanda Ha�uniewicz / www.rodzinek.pl

14.00-15.30
To jest m�j por�d
Od tysi�cy lat kobiety rodz� swoje dzieci, jednak cz�stym uczuciem, kt�re towarzyszy im przed tym wydarzeniem jest strach.�Por�d, szczeg�lnie pierwszy, jest zjawiskiem nieznanym. Cz�sto s�ysz�c negatywne opowie�ci porodowe lub przyswajaj�c stereotypy o nim, mamy w sobie w�a�nie to uczucie. Je�li chcesz popatrzy� na swoj� ci��� i nadchodz�cy por�d jako co� naturalnego, spojrze� inaczej na rol� b�lu oraz zapozna� si� z mo�liwo�ciami pi�knego przej�cia przez por�d � serdecznie zapraszam.
Warsztat z wykorzystaniem technik Birth Into Being Eleny Tonetti-Vladimirowej.


Warsztat adresowany jest do kobiet w ci��y.
Uczestniczki warsztatu otrzymaj� niespodzianki.
Wymagania: wygodny str�j.

Monika Lipowska-Hajduk � psycholo�ka, trenerka rozwoju osobistego, certyfikowan� w metodzie "Birth Into Being" (stopie� Advanced Facilitator). Uczennica Eleny Tonetti � Vladimirowej. Prowadzi praktyk� "Szcz�liwa Mama" (www.szczesliwa-mama.pl, www.facebook.com/Szczesliwa.Mama, www.birthintobeing.com.pl) - gdzie udziela wsparcia psychologicznego dla kobiet planuj�cych macierzy�stwo, w ci��y, przygotowuje do porodu oraz wspiera we wszelkich aspektach i wyzwaniach macierzy�stwa/rodzicielstwa. Metody Eleny Tonetti-Vladimirovej (przedstawicielka ruchu na rzecz naturalnych narodzin), przygotowuj� do porodu poprzez uzdrawianie w�asnych do�wiadcze� porodowych.
Wspiera we wprowadzaniu zmian w swoim �yciu. W swojej pracy reprezentuje podej�cie holistyczne. Pracuje na wielu poziomach: psychicznym, emocjonalnym, duchowym, pracy z cia�em. Wierzy, �e ��czenie wszystkich aspekt�w funkcjonowania cz�owieka, daje mo�liwo�� odkrycia kim jeste�my i �ycia w harmonii. Prowadzi tak�e sesje Birth Into Being (kobiety/m�czy�ni/pary). Sesje/warsztaty Birth Into Being (www.birthintobeing.com.pl) przeznaczone s� dla wszystkich, kt�rzy chc� zmieni� swoje nieaktualne wzorce zachowania i funkcjonowa� w �wiecie w zgodzie ze sob�, natur�, w mi�o�ci i prawdzie. Pozwalaj� one uleczy� w�asn� traum� narodzin, traumy i zranienia dzieci�stwa, by otworzy� si� na �ycie w pe�ni. Integruj� wewn�trzne aspekty ludzkiego umys�u, tak by wspiera�y nas w codziennym �yciu.

16.00-19.00
Pierwsza pomoc w przypadku nag�ego zdarzenia u dzieci.
Prowadzenie: Stowarzyszenie S�u�ba �wi�tego �azarza Lazarus /�www.lazaruspolska.org

CZWARTEK 6.10.2016
9.30-11.00
Masa� Shantala
Masa� Shantala to indyjska technika masowania niemowl�t i�dzieci przez najbli�szych opiekun�w.�Obejmuje ca�e cia�o, masa� ko�czy si� gimnastyk�. Na zaj�cia zapraszamy rodzic�w z�nieraczkuj�cymi niemowl�tami (wiek do ok. 8 miesi�cy).
Korzy�ci z�wykonywania masa��w:

- buduj� wi� z�rodzicem

- podnosz� poczucie bezpiecze�stwa

- wp�ywaj� na uregulowanie snu

- poprawiaj� trawienia (profilaktyka kolki)
- podnosz� �wiadomo�� w�asnego cia�a i�jego granic u dziecka (masowane dzieci szybciej - dowiaduj� si�, �e maj� n�k�)

- podnosz� odporno��, stymuluj� uk�ad hormonalny

- stymulacja ka�dej cz�ci cia�a wp�ywa na przygotowanie do podj�cia odpowiedniej roli, m.in: masa� okolic ust przygotowuje do jedzenia �y�eczk� i m�wienia, masa� paluszk�w stymuluje do wszelkich czynno�ci� manualnych i�pisania.

Prowadzenie Paulina �asak-Ponik�o, certyfikowana przez Polsk� Szko�� Masa�u Shantala instruktorka masa�u Shantala, instruktorka szko�y rodzenia.

12.00-13.00
Baby Joga
Prowadzenie Agnieszka Grin-Walaszek / www.swiadomerodzicielstwo.pl

13.30-14.30
Naturalna piel�gnacja niemowl�t

Ka�dy rodzic chce dla swojego dziecka wszystkiego, co najlepsze. Kupujemy bezpieczne foteliki samochodowe, wygodne w�zki, specjalistyczne materace, kosmetyki, zabawki i ksi��ki o dzieciach. Jednak to, co jest najcenniejsze dla naszych dzieci to mi�o��, uwaga, bezpiecze�stwo i przestrze� do
wzrostu. Wszystko to mo�emy ofiarowa� dziecku poprzez swoj� obecno�� i dotyk. I to w�a�nie o tym dotyku w codziennej piel�gnacji chc� wam powiedzie�.

W trakcie nauki neurorozwojowej piel�gnacji� poznacie zarys rozwoju dziecka w pierwszym roku �ycia. Nauczycie si� jaki dotyk jest dziecku potrzebny, oraz co pomaga mu w rozwoju kolejnych umiej�tno�ci. Dowiecie si� w jaki spos�b podnosi�, nosi�, przewija�, ubiera�, k�pa�, karmi� i bawi� si� ze swoim dzieckiem w zgodzie z jego naturalnym rozwojem. Dzi�ki temu b�dziecie mogli wspiera� swoje dziecko podczas codziennych czynno�ci i nie potrzebujecie do tego �adnych sprz�t�w i zabawek, wystarcz� r�ce i ch�ci :) Nauka trwa godzin�, ma charakter warsztat�w. Skierowana jest do rodzic�w spodziewaj�cych si� dziecka jak i tych b�d�cych ju� rodzicami jeszcze nie chodz�cego malucha. W trakcie warsztat�w zapewniam lalki treningowe. Wiedza przekazywana podczas warsztat�w zosta�a zdobyta w trakcie kursu prowadzonego przez mgr rehabilitacji Agnieszk� S�oniowsk� /www.shantala.com.pl



Prowadzenie Beata Longa - doradczyni noszenia w chu�cie ClauWi, pedago�ka, mama dw�jki brzd�c�w / www.mamaja.pl

16.00-17.00

Dom bez chemii - pranie
Warsztaty dotycz�ce ekologicznego sprz�tania. Tematem spotkania b�dzie pranie i�p�ukanie dzieci�cych ciuszk�w z naciskiem na alergik�w. Dla uczestnik�w przewidziane s� pr�bki naturalnych �rodk�w czysto�ci.
Prowadzenie Jola Wrzesi�ska / www.ekorodzice.pl

17.00-18.15

Zaprzyja�nij si� z emocjami � inscenizowane czytania dla dzieci od 4 do 7 r. �.
"Zaprzyja�nij si� z emocjami" to projekt interdyscyplinarnych warsztat�w artystycznych, teatralno-plastycznych, inscenizowanych czyta�. Ich celem jest oswajanie emocji u dzieci, rozw�j ich talent�w, wzmacnianie wi�zi rodzinnych, poczucia wsp�lnoty i blisko�ci. Interdyscyplinarna forma ��cz�ca teatr, sztuk� i literatur� rozwija wra�liwo�� u dzieci i kreatywno��.

Prowadzenie Oliwia Jakubik-P�kala / Stowarzyszenie STOG
Projekt zrealizowany przy wsparciu finansowym Funduszu Inicjatyw Obywatelskich i Wojew�dztwa Ma�opolskiego

17.30-19.00

Olejki eteryczne - naturalna profilaktyka i wzmacnianie odporno�ci�(niewskazany dla kobiet w ci��y)

Prowadzenie Anna R�a Hortmanowicz

19.00-19.45
Joga �miechu
Czy mo�emy si� �mia� niezale�nie od nastroju, bez dowcip�w i ulubionych komedii?
Tak! B�dziemy tak robi� podczas Warsztat�w Jogi �miechu! Program spotkania zosta� opracowany na podstawie sztuki wywodz�cej si� z Indii � ��czy �miech i praktyki oddechu. Podczas warsztat�w b�dziemy wzbudza� �miech i u�ywa� pozytywnych afirmacji, wykonuj�c proste �wiczenia.
Dzia�amy w oparciu o tez�, �e nasze cia�o nie rozr�nia �miechu �sztucznego� od prawdziwego. W obu wypadkach organizm dostaje du�� dawk� tlenu, energii i dobreg samopoczucia. Wprowadzamy w �ycie my�l, �e �miech to zdrowie, i �e ka�dy mo�e �mia� si� bez impuls�w z zewn�trz.


Prowadzenie Andrzej Wiekiera - Instruktor �miechu, Trener Trwa�ego Rozwoju, wsp�za�o�yciel Stowarzyszenia �Radosnego�. Od. 2010 r. przeprowadzi� dziesi�tki warsztat�w. �mia� si� z wieloma grupami wiekowymi i zawodowymi. Wsp�pracowa� z firmami, instytucjami i organizacjami pozarz�dowymi. Ch�tnie podr�uj�cy fan kabaretu.


PI�TEK 7.10.2016
11.00-13.00

Mleczne wsparcie - spotkania dla kobiet w ci��y i m�odych mam
Mleczne wsparcie to projekt promuj�cy karmienie mlekiem mamy, skierowany szczeg�lnie do kobiet w ci��y. Fundacja Polekont � Istota Przywi�zania, w partnerstwie z ARTzon� O�rodka Kultury im. C. K. Norwida zapraszaj� przysz�e mamy na spotkania pod has�em �Mleczne Wsparcie�, na kt�rych wraz z zaproszonymi specjalistami b�dzie mo�na porozmawia� o cieniach i blaskach karmienia naturalnego. Czas oczekiwania na dziecko to najlepszy moment, aby przygotowa� si� nie tylko do porodu, ale r�wnie� do tego co potem. Do�wiadczone mamy oraz zaanga�owane w projekt promotorki karmienia piersi� b�d� dzieli� si� swoj� wiedz� i wspiera� przysz�e (i obecne) mamy w drodze do laktacyjnego sukcesu. Dodatkowo w ramach projektu Fundacja Polekont zaprosi mamy, kt�rych termin porodu przypada na czas pomi�dzy majem a ko�cem wrze�nia 2016 na bezp�atne indywidualne wsparcie promotorki karmienia piersi�, kt�ra mo�e odwiedzi� Panie tu� po porodzie (jeszcze w szpitalu) lub w domu. Spotkania w ramach Mlecznego Wsparcia s� bezp�atne i po zako�czeniu projektu b�d� mog�y przekszta�ci� si� w grup� wsparcia dla karmi�cych mam.
Prowadzenie Kinga Pukowska i Magdalena Szaraniec / Fundacja Polekont.

Zapisy na warsztaty: kinga.pukowska@fundacjapolekont.pl
Projekt zrealizowany przy wsparciu finansowym Funduszu Inicjatyw Obywatelskich i Wojew�dztwa Ma�opolskiego

SOBOTA 8.10.2015
9.00-11.30
AUDIOzona
Audiozona to nowa propozycja zaj�� d�wi�kowych. Dzieci wraz z rodzicami wejd� do prawdziwego studia muzycznego! Nagraj� tam w�asnego audiobooka z w�asnym podk�adem d�wi�kowym.
Ile to trwa? Co jest potrzebne? Czy mog� przyj�� z babci�? Czy musz� zna� si� na muzyce?
- ka�da para sp�dzi w studio 30 minut
- para to dziecko + osoba doros�a (mama, tata, babcia, dziadek, nawet stryjeczny brat wujka)
- przygotujcie kr�tk� bajk�, ulubiony wiersz, ciekaw�, najlepiej spisan� opowie�� (max 10 minut czytania)
- wyobra�cie sobie jak mog�aby wygl�da� �cie�ka d�wi�kowa do waszego audiobooka. Czy ma by� weso�a, pe�na grozy czy mo�e raczej tajemnicza? Umiej�tno�ci muzyczne nie s� wa�ne, nasze instrumenty do zada� specjalnych wybaczaj� wszelkie braki.
Prowadzenie Ernest Og�rek

11.00-11.45
Witajki i Papatki � spektakl dla najnaj�w Teatru Chrz�szcz w Trzcinie
Pokaz przedpremierowy spektaklu Teatru Chrz�szcz w Trzcinie. �Witajki i Papatki� to spektakl inicjacyjny dla dzieci w wieku od 8 miesi�cy do 4 lat.
Przedstawienie oparte jest na prostych �rodkach wyrazu: naturalnych kolorach, formach i d�wi�kach, co pozwala m�odym widzom wyciszy� si�, skupi� i wnikn�� w �wiat teatru. Poza zmys�em wzroku i s�uchu pobudza te� dotyk i w�ch...
Najnajami nazywa si� w teatrze najm�odsze dzieci, od 1 do 5 lat, kt�re najprawdopodobniej maj� styczno�� z teatrem po raz pierwszy. Spektakle przygotowywane specjalnie dla nich maj� zadanie inicjacji, delikatnego i bezpiecznego wprowadzenia dziecka w �wiat teatralnej umowno�ci. Inna dramaturgia oddzia�uje nie tylko na zmys� wzroku i s�uchu, ale tak�e na dotyk, zapach, nawet smak. Zanika wyra�na granica scena - widownia. Nie ma te� typowej dla teatru ciemno�ci. Akcja jest dostosowana do mo�liwo�ci i zainteresowa� widz�w. Spektakle najnajowe obserwuj� i odkrywaj� �wiat wraz z dzieckiem i na dzieci�cych zasadach.

12.00-12.50
Kolorowe fale z soli - warsztaty dla dzieci 6-12 r.�.
Ostatnie wspomnienie lata warto przeku� w ciekaw� dekoracj� dzieci�cego pokoju. Proponujemy jedna z bardziej lubianych zabaw dzieci�cych czyli barwienie soli za pomoc� kredy. Kolory i zapach s�onego morza to zaledwie wst�p do� plastycznych inspiracji jakie stworzymy tego dnia. Zabawa doskonale rozwija ma�� motoryk�, dostarcza wielu wra�e� dotykowych i sprawia dziecku du�o rado�ci.
Prowadzenie Fundacja Nowe Centrum / www.nowecentrum.org

13.00-15.00
DKF dla dzieci w Studyjnym Kinie Sfinks, sala Ma�y Metra� /os. G�rali 5/

�Brak zasi�gu� re�. A. Kristinsson, Islandia 2007, 83'

Kalli, ch�opiec wychowywany przez samotn� matk� na przedmie�ciach Reykjaviku, lubi przebywa� w �wiecie wyobra�ni. Wi�kszo�� swych do�wiadcze� czerpie z film�w, program�w telewizyjnych i komputera. Zbli�a si� Bo�e Narodzenie, kt�re ch�opiec ma sp�dzi� z ojcem i jego now� rodzin� na farmie gdzie� w zapad�ej wsi. Odci�ty od swego dotychczasowego �ycia, Kalli decyduje si� na ucieczk� w samym �rodku surowej zimy. Gubi si� podczas zamieci, traci zasi�g w telefonie, a nawet prze�ywa bliskie spotkanie z nied�wiedziem polarnym. Czeka go zderzenie nie tylko z rzeczywisto�ci� fizyczn�, ale tak�e z zaludniaj�cymi okolic� fantastycznymi, zmy�lonymi istotami. Kalli musi zmierzy� si� z obydwoma �wiatami.
Prowadzenie Karolina Nowacka

Informacje na stronach:

www.ekorodzice.pl

www.artzona.okn.edu.pl

www.okn.edu.pl

www.rodzinek.pl

Szczeg�owa informacja:
ARTzona O�rodka Kultury im. C. K. Norwida,
os. G�rali 4, Krak�w
tel. 12 644-38-98
e-mail: artzona@okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl