Metoda Feldenkraisa, odwo�uj�c si� do aktualnego stanu wiedzy naukowej o uk�adzie nerwowym i procesach zwi�zanych z uczeniem si�, rozwija inteligencj� ludzkiego cia�a oraz elastyczno�� jego umys�u.

Kiedy, poruszaj�c si�, kierujesz na siebie w�asn� uwag� i ciekawo��, wykonujesz ruchy powoli, w stanie relaksu, minimalizuj�c wysi�ek i napi�cia mi�niowe, wtedy do�wiadczasz mobilno�ci swojego cia�a na zupe�nie nowy spos�b. Odkrywasz i rozumiesz swoje indywidualne nawyki ruchowe. Zwi�ksza si� Twoja samo�wiadomo��.

Odarty z przyzwyczaje� spos�b poruszania si� sprawia, �e zaczynasz poszerza� swoje mo�liwo�ci oraz �rozpuszcza� ograniczenia. Jeste� zupe�nie zaanga�owana w ruch, a on staje si� przez to naturalnym, przyjemnym i pe�nym gracji. Masz wi�cej mo�liwo�ci wykonania tej samej czynno�ci, np. wstawania, oraz swobod� wybierania mi�dzy nimi. Uczysz si� siebie.

Zaj�cia Metod� Feldenkraisa s� propozycj� dla os�b w ka�dym wieku bez wzgl�du na dotychczasowe do�wiadczenie i kondycj� fizyczn�. B�d� szczeg�lnie wzbogacaj�c� lekcj� dla os�b �yj�cych w napi�ciu, prowadz�cych siedz�cy tryb �ycia oraz dla tych, kt�rzy doznali kontuzji i chc� nauczy� si� rusza� w lepszy dla siebie spos�b. To nauka nowej jako�ci, towarzysz�cego ci nieustannie, poruszania si�.

Prowadz�cy: Pawe� W�jtowicz � od 4 lat studiuje Metod� Feldenkraisa w Anglii w Feldenkrais International Training Centre. Jest cz�onkiem Towarzystwa Feldenkraisa w Wielkiej Brytanii (The Feldenkrais Guild UK). Uko�czy� z wyr�nieniem socjologi� na Uniwersytecie Jagiello�skim w Krakowie; kilka lat pracowa� jako konsultant i manager w biznesie (m.in. w firmie PwC) realizuj�c projekty w wielu krajach Europy, w Chinach, Japonii, Malezji, Singapurze i w Stanach Zjednoczonych; jako wolontariusz bra� udzia� w projektach pomocy rozwojowej w Kenii i w Ghanie. Obecnie prowadzi zaj�cia grupowe Metod� Feldenkraisa w Krakowie. Wi�cej informacji mo�na znale�� na stronie https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa.

Kiedy: czwartek, godz. 18.00 � 19.30

Gdzie: BAJLA, ul. Starowi�lna 55/4, Krak�w

Rezerwacja miejsc: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel.: 534 583 153

Cennik karnet�w:

pojedyncze zaj�cia � 25 z�
4 zaj�cia � 90 z�
8 zaj�� � 160 z�
12 zaj�� � 205 z�
16 zaj�� � 255 z�
20 zaj�� � 300 z�
24 zaj�cia � 350 z�

Karnety s� wa�ne na wszystkich zaj�ciach w BAJLI, z jednego karnetu mo�e korzysta� ca�a rodzina.

Akceptujemy r�wnie� karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.